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Come liberarsi dallo stress e vivere in armonia
Gennaro Ponzo come liberarsi dallo stress distress eustress Gennaro Ponzo
La prima cosa è stabilire cosa sia lo stress. Nel libro “Stress senza paura” del Dr. Hans Seyle, vengono identificati due tipi di stress: eustress o stress positivo; distress o stress negativo. Come liberarsi dallo stress e vivere in armonia. Noi siamo abituati a considerare lo stress, in generale, come aspetto negativo, mentre invece solitamente si è sottoposti solo ad esutress, solo che non ne siamo consapevoli. Lo stress negativo si genera in quanto crediamo di poter andare oltre i nostri limiti e questo significa non avere conoscenza di sé. Ad esempio quando si vuole portare a termine un progetto...